En wattmåler er en sensor, der måler den effekt, du træder med, i watt – det mest direkte mål for din arbejdsindsats på cyklen. Hvor puls reagerer forsinket og påvirkes af varme, søvn og kaffe, viser watt her og nu, præcis hvor hårdt du arbejder.
Måleren sidder typisk i pedalarmen, kranken eller pedalerne og måler kraft og kadence, hvorfra effekten beregnes og sendes trådløst til en cykelcomputer. Wattbaseret træning – med zoner ud fra ens FTP (functional threshold power) – er standard i professionel cykelsport og er blevet tilgængelig for motionister i takt med faldende priser.
Om du har brug for én? Til struktureret træning og fair sammenligning af indsatser på tværs af vind, vejr og terræn er wattmåleren uovertruffen. Til motionsture og hverdagskørsel er den et stykke elektronik, kroppen klarer fint uden – fornemmelsen og pulsen har trods alt trænet cyklister i hundrede år.
Nyttig viden om wattmålere
Enkeltsidede målere i pedalarm eller pedal begynder omkring 2.000-3.000 kroner, mens dobbeltsidede systemer, der måler begge ben, koster fra omkring det dobbelte. Dertil kommer en cykelcomputer, der kan vise og logge tallene.
Functional Threshold Power – den effekt, du teoretisk kan holde i en time, og wattbaseret trænings vigtigste referencetal. Ud fra FTP defineres træningszonerne, og fremgang i FTP er det klassiske mål for formfremgang. Testes typisk med en 20-minutters maksimaltest.